Два дня тишины
"Не пропусти. Если до конца дойдёшь, другим человеком станешь" - написал мне Евгений и прислал ссылку на онлайн ретрит. Спойлер: так и случилось.
Я никогда не медитировал самостоятельно. А те медитативные состояния, в которые я погружался во время работы со специалистами, почему то за медитации не считал. Для меня было непонятно, как это - молча сидеть с закрытыми глазами продолжительное время. Зачем? Почему? Что бы что?
Ладно, пробуем. Закупился продуктами к выходным потому что рекомендовался переход на легкую растительное питание, изучил предварительные материалы и чувствовал небольшой саботаж из за обета молчания: на время ретрита исключалось любое общение с людьми (в том числе внутренний диалог), использование любых гаджетов (ручка и бумага - тоже нет) и любые активности ума (чтение, пение, мантры и прочее).
Вечером пятницы началась первая медитация и я вошел в тишину.
Два дня я просыпался в 5.30 и в 6 утра приступал к первой медитации, а их общее количество доходило до девяти за день. Я не смогу понятным языком описать сам процесс, и наверное каждым он воспринимается по разному. Я никогда подобного не испытывал.
Постоянные потоки информации. Ты генерируешь их сам, их генерируют люди вокруг тебя, эти потоки захлестывают и из них невозможно выбраться. Я и не выбирался, наоборот использовал их как способ спрятаться от себя настоящего.
И вот та тишина, которой я боялся. Погружение в себя и свои ощущения. Есть только я и все мое внимание обращено на меня. Я настоящий. Это так просто, так сложно, и так удивительно.
За эти два произошло много внутренних изменений и пришло много осознаний. На завершении ретрита поймал себя на мысли, что с одной стороны хочу снять обед молчания, а с другой хочу еще наслаждаться тишиной. А потом понял, что теперь могу делать это сам. И дальше был самый важный итог.
Прогулка, горячая ванна, готовлюсь ко сну, проживаю полученный новый опыт, меня накрывает благодарность и я произношу слова, которые никогда не говорил себе до этого:
Я люблю тебя. Я окружу тебя заботой и всем тем, чего так долго не додавал тебе. Спасибо.
P.S.: я никогда не рекомендую того, в чем не убедился сам. Честно сказать, если бы не рекомендация Жени, я бы сам не отправился на этот ретрит, если бы просто увидел лендинг.
И именно потому здесь этот пост. Потому я что знаю, насколько важным этот опыт может оказаться и для тебя.
